大阪府高槻市での夫婦関係修復・円満カウンセリングで、離婚危機、妻の・夫の浮気(不倫)問題、セックスレスから再構築のサポートを提供する木下雅子行政書士事務所

RSS

新年度開始! あなたの目的目標は?!

カテゴリ : 行動目標 (345)
夫婦関係修復専門
カウンセラー行政書士の木下雅子です。

「計画の立て方セミナー」に
参加してきました。



朝10時から
夕方6時まで、みっちり!

計画を立てずとも、
人間は生きていくことができます。

とはいえ、自分が思い描くような人生を
歩むことができるかと考えれば、
無計画というのは、とても危険です。

やはり、目的目標や理想は、
文字にするべきですね。

それも、自分の字で書いて!


パソコンやスマホに入れていたとしても、
自分で書いた文字ではないから、
イマイチ現実味がないのではないでしょうか。

試しに、
その目標を見ないで
暗唱できるかと言うと、
できない場合が多いのでは?

暗唱できることがエライわけではありませんが、
毎日見ていれば、
自分の中に落とし込めているはずですよね。

私も、目標は毎日見て
声を出して読んでいますが、
たまに見ないで言おうものなら、
途中でつかえてしまう……。

「あー、まだまだだな~」と
思うことも しばしば。

でも、いいんです。

それで、落ち込む必要なんて無し!

何度も何度も見て、
何度も何度も読んで、
自分の中に落とし込めたとき、
その目標が実現していると思うから。


目的目標を見据え、
それに向かって実践を続けていくことで、
目標が現実となるのでしょう!

それを、楽しみながら実践していきます!!

研修のため、1日家を空けることを
快く承諾してくれる夫にも、感謝です!!!
2018-04-01 10:00:00

目標には「数字」と「期限」が必要です!

カテゴリ : 行動目標 (345)
夫婦関係修復専門
カウンセラー行政書士の木下雅子です。

いいお天気が続いています。

ちょっと油断していると
我が家の庭には、雑草が……。

1週間に1度 1時間かけて草取りをするのか、
1日10分 毎日少しでも草取りをするのか?

1日10分の方が、スキマ時間にできるし、
負担も少ないんですね。

でも、面倒くささ度は、
1日10分の方が上?!





カウンセリングのクライアントさんに
アンケートを書いていただきました。



このような感想をいただくことが、
私にとって、とても励みになります。

クライアントさんにとっても、
その日の状況を振り返り、
文字にすることによって、
ご自身の立場を客観的に
見ていただけるようになると思います。

それに、今後の目標を書いていただくことは、
とても意義があることですね。

今が、決して良いとは言えない状況であったとしても、
「こうなりたい!」という姿を
具体的に思い描くことで、
その目標が実現に向かうのです。

この方は、
毎回同じ目標を書かれています。

目標が、明確なんですね。

このような明確な目標は、
実現性が高いと思われます。


逆に、いい目標なんだけど
抽象的過ぎると思われる目標だと
どうでしょうか?

例えば
「半年後には、
夫と(妻と)信頼関係を築く」というもの。

どのような状態が「信頼関係を築けている」
とするのかが、曖昧ですね。

このような曖昧な目標は、
残念ながら頓挫しやすいです……。

もしかしたら、
明確な目標を立てるのが、
怖いのかもしれません。

だって、達成できなかったら傷つくから。

だから、明確な目標を立てない……。

おのずと、結果は見えていますね。


ハッキリした目標を立てるのは、
「数字」を出すこと。
「期限」を切ること。

これですね。

明後日、
「計画の立て方セミナー」に参加します!

そして、私も
明確な数字と期限をつけた目標を立て、
実現に向けて行動していきます!!
2018-03-29 10:00:00

「夫(妻)と信頼関係をつくる」という目標を達成すると?!

カテゴリ : カウンセリングについて(109)
夫婦関係修復専門
カウンセラー行政書士の木下雅子です。

スランプ脱出!

一番のスランプ脱出術は、
お客様とリアルに話すことでした。

先週末、事務作業と第二領域に専念していたから
不安にさいなまれてしまったのですね。

先のことを全然考えないのもいけませんが、
だからと言って考えすぎて
実際に起こるとは限らないことに
心をとらわれてしまうのは
完全にアウトです!

やはり人は、自分の内面からわき上がる
思いで生きているのですね!



お客様とランチ後、
みっちりカウンセリングに入りました。

私のところに来られる方は、
皆さん、
「夫(妻)と、子どもと、
幸せで明るい家庭を築きたい」という
強い思いを持っておられます。

ところが、配偶者は
それほど意識していないと言う場合が多い。

これは、ある程度仕方ないことなんですね。

私と会っている時は、
「夫(妻)と何でも話し合えるようになりたい!」
と思い、
「食事の時は、明るい話題を提供しよう」と
したとしても、
夫(妻)から無視され続けたとしたら、
決意の気持ちも萎えてしまいます。

そんな時、
「この人と、仲良くするのはムリ!」と諦めるのか。

それとも、
その日も翌日も翌々日も、
話しかけることができるのか。

無視し続けていると、
自分が優位に立った気がするのかもしれませんが、
正直しんどいと思います。

気まずい雰囲気を作っているのは、
無視している側なので。

いつも笑顔で堂々としている方が
気持ちいいはずです。

しっかりした意思が必要ですが。


子どもは、
そんな両親の姿をしっかり見ています!

親は、完全じゃなくていいんです。

親の努力している姿が必要なんです。

子どもから
「この両親に育てられて良かった」と
思ってもらえるような
親になりたいものですね。


私の事務所に通い続けてくださる方は、
必ず目標が達成できると信じています!
2018-03-27 10:00:00

スランプを自覚! 打開策はコレ?!

カテゴリ : 普通の日 (29)
夫婦関係修復専門
カウンセラー行政書士の木下雅子です。

ブログ更新、
さぼってしまいましたー。

「ネタがない」と言うよりも、
気力が沸きませんでした。

ちょっと、重症かも?!



今まで、多少のスランプは、
むしろブログを書くことで乗り切ってきたのに、
ブログが書けなくなったことは
最近では記憶にないくらいです。

なぜ、こうなってしまったかは、
自分のことですから、心当たりはあります。

やるべきことが できていない。
そして、気持ちが空回りする。

これに、尽きますね。

そのやるべきこととは、
目前の重要なことではないんです。

重要なことだけど、時間的な余裕がある。
もしくは、
必ずしも やらなくてはいけないことではない。

だから、
グズグズしているうちに機会まで失ってしまう……。

おそらく、
多くの人に心当たりがあることではないでしょうか?

そんな時、
Facebookの投稿欄なんか見るとアウトですね。

Facebookには、
「リア充」投稿があふれていますから。

そして、人と比較して、さらに自信を失う……、
という負のループに はまっていきます。


この週末は、
やるべきことをリスト化して、
いつまでにやるかの期限を決める
プランニングだけをして、
後は、イメージトレーニングにシフトします!


そう言えば、最近は、
日曜日でも業務のことが頭を離れませんでした。

日曜日の今日、頭を空っぽにして、
明日からの始動に備えます!
2018-03-25 10:00:00

片づけは、靴から?!

カテゴリ : 普通の日 (29)
夫婦関係修復専門
カウンセラー行政書士の木下雅子です。

雨が続いています。

洗濯物が乾きにくいですが、
毎日の天気はコントロールできないので、
受け入れるしかないですね。

雨の日には、
雨の日にしかできないことをやります。

それは何?

窓ふきなんかが いいですね。

空気が湿っていて、拭きやすい!



雨の日のお出かけは、
もっぱら、レインシューズ。

スーツにレインシューズは、
ちょっと合わないかもしれませんが、
実質重視!

パンプスで出かけて、
靴を傷めてもいけませんし。

今、愛用?のレインシューズは、
次男の幼稚園の送り迎え用に買いました。

その次男は、もう25歳!

じゃあ、このレインシューズは
20年も、私の足を支えてくれているってこと?!

確かに、シューズボックスの一番下の段には、
常にこのレインシューズがありました。

雨の日には、大活躍!

でも、雨の日にしか履かないから、
これだけ長持ちしているのですね。


シューズボックス、つまり 下駄箱に、
いらない靴はありませんか?

履けなくなっているのに、
新しい靴を買ったのに、
捨てそびれている靴……。

シューズボックスの収納スペースは
限られているので、
用済みの靴が1足あるだけでも かさばります。

思い出のある靴かもしれませんが、
靴にお礼を言って手放してあげるのが
靴に対する敬意かもしれませんね。


そうは言っても、
結婚して家を出た息子の靴が、
まだシューズボックスの一角を支配?していて、
きっぱり処分しきれていない私なのでした。
2018-03-21 10:00:00

前へ 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 次へ