カウンセラー行政書士の木下雅子です。
この度ご縁をいただいた方から
手土産をいただきました。
お酒を飲めない私たち夫婦は
甘いものが大好物！
これだけあっても、
すぐになくなってしまいます。
いくら好きなものでも、
食べる時間帯は
考えなくてはいけませんね。
以前、エステティシャンの方から
「甘いものを食べるなら朝」
と聞きました。
朝なら、消化しますからね。
ということは、
午後3時のお茶の時間に
甘いものを食べてはいけない？
夕食後に
甘いものを食べるなんて
もってのほか！
ということになります。
これから年末にかけて、
太りやすい時期になります。
忘年会やクリスマス会、
新年会など、
夜にご馳走を食べる機会があるからですね。
会食の予定があるのがわかっている場合は、
その前後に調整できます。
言うのは簡単ですが、
食欲は、なかなか強敵です。
意思や根性で
コントロールできる範囲も
限られていますし。
食欲に打ち勝つには、
痩せたい願望を
はっきりさせなくてはいけません。
ただ単に
「痩せたいなー」
「このままだとマズいなー」では、
絶対に痩せることはできないですね。
健康で美しい体型を手に入れるため、
お互い頑張りましょう！
今日もよろしくお願いいたします。
