カウンセラー行政書士の木下雅子です。
巣ごもり生活が続く中、
様々なところに影響が出ています。
家の片づけを進めた結果、
家庭ごみが増える。
祝日でも、収集日にゴミを出しておけば
片づけてくれます。
とても有難いですね。
ゴミを片付けていただく側の私たちは、
マナーを守らなくてはいけません。
今までにない状況に直面しているので、
誰もが多かれ少なかれ
ストレスを感じています。
それをどうするかは……、
やっぱり本人次第ですね。
家族にイラッとすることがあったとしても
結局、私たちは
自分のことしかコントロールできないわけです。
だとしたら、
自分にコントロールできることは
徹底的にやる？
自分でコントロールすることができる代表格は
ダイエット！
何を食べるかはもちろん、
食べる食べないは自分で決められますし、
その結果は、自分一人で背負うもの。
体重は、自分だけの責任です。
あなたの体重が理想通りであったとしたら、
それはあなたが
ご自身を律してきた結果です。
もし、あなたの今の体重が、
理想よりかなり重かったとしても、
それはあなたが、
モノを食べ過ぎた結果です。
どちらにしても、
自分だけが責任を負うものですね。
わかってはいるけれど……、でしょうか。
この連休中、
「16時間ダイエット」に挑戦しました。
1日のうち連続した16時間は
水分のみで何も食べず、
残りの8時間は何を食べてもいいというもの。
夫婦二人暮らしの今の私なら、
コレができるかも？と一念発起し、
実践してみました。
お陰様で、少し効果がありました。
若い頃なら、キロ単位で減るのでしょうが、
今の私はグラム単位でしか減りません。
それでも、毎日の積み重ねが
結果を作るのですよね。
そのために、
毎日体重計に乗っています。
もしあなたが
毎日体重計に乗っていないとしたら、
まず現実を直視することから
始めてみるといいのではないでしょうか。
健康は、体重管理から始まる?!
このブログを読んでくださっているあなたが、
健康で幸せな結婚生活を送ることができるよう、
応援しています！
今日もよろしくお願いいたします。
