カウンセラー行政書士の木下雅子です。
本をAmazonで購入したり、
電子書籍を読んでいるという方も
多いと思います。
欲しいと思った本が
すぐ注文できたり
読めたりするのがいいですね。
最近は
「痩せる系」の本ばかり
購入してしまう私です。
新聞で、
紹介されていた本ばかりです。
食べて寝て、運動もせずにいたら、
だらしない体になってしまうのは、
火を見るよりも明らかです。
とは言え、
人は易きに流れるので、
できれば面倒なことはしたくない。
と思っているうちに、
体重が増えていくわけです。
そして、体重計に乗るのさえ
怖くなってしまう……。
まず、今の自分の体重を量って
現在地を認識しなくてはいけませんね。
かく言う私も、
理想とする体重には、程遠い?!
インドア派の私は、
元々運動嫌いなんです。
ランニングでもしようものなら、
すぐ息が上がってしまう……。
しんどいことは一切続かない
根性なしなので、
ダイエットと言えば
専ら食事制限です。
食事制限も、続きませんね。
食事制限をしようとしたところで、
夫も子もある身だと
夕食は作らなくてはいけないし、
自分だけは食べないなんてできないし……。
そんなこんなで、
挫折してきました。
おそらく、
多くの人がそうではないでしょうか？
ダイエットの成功者は
７パーセント前後だと聞いたことがあります。
100人中7人?!
よほど、苦しいことなのですね。
配偶者が太ったために、
魅力を感じなくなったという意見も
お客様から聞くことがあります。
コロナ事態の少し前から、
私は、足を捻挫したり、
五十肩になってしまったので、
さすがに
「このまま行くとヤバいなー……」
と一念発起し、
本を買うという衝動に駆られているのだと思います。
色々な本を読むうち
「健康は、何よりの財産である」
ということを再認識しました。
健康が全てではありませんが、
健康を失うと すべてを失ってしまいますから。
ダイエット云々も、
「健康で長生きしたい」という
人間の本能のようなものでしょう。
実際、ダイエットに挑戦し
成功した人の話で
「自分に自信が持てた」
という意見が印象的でした。
理想の体重を手に入れることは、
体だけでなく
精神的にも必要なことなのですね。
ということがわかったので、
複数のダイエット法を組み合わせて、
現在挑戦中です。
ネット記事でも出てくる
「ダイエットサプリ」は
宣伝だけを見ていると
短期間で痩せられて とても魅力的ですが、
何となくビビッとこないので、
やめておきます。
だから、理想の体重に到達するまで
早くても数ヶ月はかかるでしょう。
この場で報告できるように頑張ります！
健康な体と自信を手に入れられますように！
今日もよろしくお願いいたします。
