大阪府高槻市での夫婦関係修復・円満カウンセリングで、離婚危機、妻の・夫の浮気(不倫)問題、セックスレスから再構築のサポートを提供する木下雅子行政書士事務所

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健康は、すべての基本!

カテゴリ : 目標(健康) (86)
大阪府高槻市での夫婦関係修復専門
カウンセラー行政書士の木下雅子です。

4回目のコロナワクチンを接種しました。

8時間後には、腕に筋肉痛のような痛みが。

その後、足首から下が冷たくなってきました。

間違いなく、熱が出る前触れ。

毛布と電気アンカを出して、早々に就寝。

あまりにも、予想していた展開に ため息?

翌朝、熱はましになったものの、体が重い。

頭や肩に、モノが乗っているみたいです。

覚悟を決め、
すべてのことを放棄してYouTube三昧。

たまには、こんな日も許してほしい。



今日は、体調は戻っています。

熱が出ている時は、体中ボキボキでしたが、
それもなくなりました。

健康であることが、
すべての基本であることを実感します。

熱の出ることが予想された今回ですが、
私が急に体調を崩した時でも
「俺のメシは?」という夫ではないことに感謝です。

自分のご飯くらい、
自分でどうにかしてくれますから。

私の分を作ってくれとは言いません。

私も、食べるのくらいは
自分で何とかしますし。


もし、重病にかかってしまったなら、
元気な方が助ける。

普段は、自立し
自分のできることをする。

このような夫婦の呼吸がつかめるまで、
かなりの時間を要しました。

今後も、適度な距離を保ち、
お互いを補っていきたいものです。

このブログを読んでくださっているあなたが、
配偶者を必要とし、
配偶者から必要とされるよう
応援しています。

今日もよろしくお願いいたします。
2022-11-11 10:00:00

健康の上に、すべてが成り立っている!

カテゴリ : 目標(健康) (86)
大阪府高槻市での夫婦関係修復専門
カウンセラー行政書士の木下雅子です。

昨日の奇数日に、
ブログを更新することができませんでした。

実は 腰を悪くして
立ち上がることができませんでした。

腰って、体の中心にあるから
腰を悪くすると致命的ですね。

腰に限らず、体は繋がっているので、
どこを悪くしても
全体に影響が出てしまいます。

年とともに、
自身の体の弱い部分を悪くしてしまうので、
それを見越したうえで、
過ごしていかなくてはいけませんね。

健康あっての家族。

健康あっての仕事。

健康あっての趣味。

つまり、健康が全ての基礎にあるということです。

健康が全てではないけれど、
健康を失うと全てを失ってしまいます。

このブログを読んでくださっているあなたが、
健康に注意したうえで
家族も仕事も趣味も充実していられるよう
応援しています。

今日もよろしくお願いいたします。
2022-10-06 10:00:00

夏の疲れが、出てきていませんか?

カテゴリ : 目標(健康) (86)
大阪府高槻市での夫婦関係修復専門
カウンセラー行政書士の木下雅子です。

台風が近づいているようですね。

長雨なのか?!

今日と明日の晴れを活かさなければ!



「洗濯物が乾かない」
それだけで、ある意味ストレスです。

天気をコントロールすることはできないと
わかっていながら。

なので、コントロールできることと
コントロールできないことを分けて、
コントロールできることだけに
気持ちを向けることが建設的ですね。

って、人に言うのは簡単ですが、
それができないことも時々……。

そんなときは、大抵
体調に問題があります。

そろそろ、夏の疲れが出てくる頃。

自分では元気いっぱいのつもりでも、
体が声なき悲鳴をあげているのかもしれません。

まずは、睡眠でしょう。

朝夕 秋の気配が出てきたとはいえ、
まだまだ暑いです。

夜 寝苦しいかもしれませんが、
日中は数分の うたた寝をすることによって、
体力が わずかでも回復するでしょう。

自分の体は、
自分で守るしかありませんしね。

自分が健康でないと、
家族を思いやることも、
仕事で成果を出すこともできません。

一番大切な、あなた自身の健康を守ってください。

このブログを読んでくださっているあなたが、
心身ともに健康で過ごし、
ご家族にも仕事でも貢献できるよう
応援しています。

今日もよろしくお願いいたします。
2022-08-29 10:00:00

ダイエットは、行ったり来たり……。

カテゴリ : 目標(健康) (86)
大阪府高槻市での夫婦関係修復専門
カウンセラー行政書士の木下雅子です。

私は毎朝、着替える時に
体重を量っています。

お盆の期間中、外食が多くて
心配していましたが、
3日遅れでやってきた体重増加!

食べたもので体ができていることに
妥協はないんだ~……
って、当たり前ですが。

しばらくは、いつも以上に、
体重管理に集中しなくてはなりません。

ここで集中できるか、
「ま、いっか」と力を抜いてしまうかが、
運命の分かれ道なのでしょう。



今までは「ま、いっか」と
力を抜いてしまっていました。

ここ何年も。

つまり、2~3キロ痩せては
2~3キロ戻して、
果てしないダイエット街道を突き進んでいたのです。

「これではイカン」と
頭ではわかっていながら……。

今年は……、頑張りたい!

目標を立てて、公表もしたので。

不言実行ならぬ有言実行にしたい!!!


昨年までは
「できなかったら恥ずかしいから」と、
ダイエットをしていることを
周りに言っていませんでした。

もしかしたら、無意識のうちに
うまくいかないことを
選択していたのかもしれません。

だから、うまくいかなかった。

今はダイエットしていることを
公表しているので
(さすがに具体的な体重は公表できない……)、
やるしかありません。

目標を一直線に達成することはできなくても、
目標を達成した時にはネタになりますね。

成功談より、失敗談の方が
人に話せるでしょうし。


世の中の成功者は、
失敗も人一倍していると言います。

成功した暁には、
失敗はキャリアに変わりますしね。

そうなることを思い描きながら、
今日も健康に気をつけて過ごします。

このブログを読んでくださっているあなたも、
目標に向かって行動をコントロールできますよう
応援しています。

今日もよろしくお願いいたします。
2022-08-17 10:00:00

健康は、何よりの宝!

カテゴリ : 目標(健康) (86)
大阪府高槻市での夫婦関係修復専門
カウンセラー行政書士の木下雅子です。

健康診断のため、総合病院に行きました。

週明けだからか、超混んでいる!

特に眼科。
椅子はぎっしり、通路に立っている人まで。

いい先生だからでしょうね。



朝、病院に着いた時には、
病院の外に臨時設置されている
発熱外来には長蛇の列。

ざっと見て、20~30人くらい?

私が見たのは この日だけですが、
きっと毎日の光景なのでしょう。

前日来た人が、
今日も並んでいるわけではないでしょうから。

毎日、これだけの人が発熱して、
病院に助けを求めているということです。

医療従事者の皆様、
本当にありがとうございます。

健康な時は、
健康を当たり前のことと享受しがちですが、
病気になった時、
健康であることが何よりの宝だと気づきます。

私も、この年齢になると
健康がタダで手に入るものだとは
とても思えなくなりました。

私と同世代の人は、
程度の差こそあれ、
体のどこかに不調を抱えています。

もちろん、本人だけの責任ではありませんが、
若い頃からの不摂生も
原因の一つかもしれません。

新型の感染症が世の中に猛威を振るい出してから
2年半が経過しています。

年齢にかかわらず、
罹患する可能性は誰にでもあります。

自分と大切な家族を守るために、
まず自分の心と体が健康であることを
最優先する毎日を送りたいものです。

このブログを読んでくださっているあなたが、
心身ともに健康で過ごせますよう
応援しています。

今日もよろしくお願いいたします。
2022-08-09 10:00:00

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