カウンセラー行政書士の木下雅子です。
もう3月?!
春の日差しに包まれています。
四季のある日本に生まれてきたことだけでも
幸運なことですね。
人間は、足らないものに
注目してしまいがちですが、
餓死する可能性がとても少ない
日本人であるということだけでも
幸せなことなのだと思います。
まず、衣食住が整っていること。
毎日、着替える服がある。
お腹いっぱい食べることができる。
帰る家がある。
これだけでも、とても幸せです。
もちろん、これらを維持するためには、
仕事をして収入を得る必要があるし、
家族も持ちたい。
その根底にあるのは「健康」です。
健康でなかったら、
仕事もできないし、
何より、人生を楽しむことができません。
健康は、すべての基礎なのですね。
自分も家族も、健康でなければなりません。
そして、健康を守ることができるのは
自分だけなんですね。
仮に、暴飲暴食をしているなら、
誰に言われて しているわけではありません。
食べてしまうのも自分、
食べない決断をするのも自分です。
今だけでなく、
将来も健康でありたいなら、
少なくとも夜遅くの飲食は避けるべきですね。
美味しいものを目の前にして
我慢するのは辛いことですが、
「食べる」という決断をして、
実際に食べているのは、
まぎれもなく、自分自身です。
誰のせいでもない。
「今も将来も、健康でいる！」
「美しい体型になる！」
「体重は、〇キロ！」と、意識し、
思い通りの体を手に入れたいものです。
自戒を込めて。
このブログを読んでくださっているあなたが、
理想の体型と健康を手に入れることができるよう
応援しています。
今日もよろしくお願いいたします。
