カウンセラー行政書士の木下雅子です。
先週、結構忙しかったからか、
のどの調子が悪い!
風邪をひく時は、
必ず のどから来る私……。
これ以上ひどくならないように、
必死でこらえている!
手洗いうがい!
基本中の基本ですね!!

風邪をひきかけると、
体が硬くなりますね。
中学生の頃から、肩こりの私。
母に、
肩を揉んでもらっていました。
なんと、親不孝な……。
あ、でも
私もちゃんと
母の肩を揉んでいましたよ
(当たり前か……)。
私は普段、運動らしい運動は
全くしていません。
インドア人間でして。
とは言え、
全く運動しないのも良くないので、
毎朝6時25分から10分間、
教育テレビの「テレビ体操」だけは
しています。
これは、毎朝のチェックリストにも入れていて、
チェックをつけたいがために
毎日やっています。
たまに、トイレに行っていて
その時間が過ぎてしまったら、
録画しているのを見て、
体操しています。
とりあえず、これだけはやろうと。
一念発起して、
ジムに通おうと申し込んだところで
通うのは最初だけだとわかっています。
スポーツジムに申し込んだはいいけど、
月会費が寄付状態になってしまっている人も
いるのではないでしょうか?
いきなり無理をするのではなく、
無理のない範囲で
(少しは負荷をかけなくてはいけないでしょうが)、
できることを増やしていければいいですね。