カウンセラー行政書士の木下雅子です。
先日参加した今年初の忘年会。
お料理がおいしかったので、
全食べしてしまいました。
体重管理は
前後で調整すればいいと思って。
その結果は……？
結果から言うと、失敗しました。
3日後の今朝、
体重が1.2キロ増に(叫ー)!!!
体重は2日遅れで来るのは
もちろん知っていましたので、
前後で減食したつもりでしたが
対策が甘かったか?!
以前にうまくいった対策も、
加齢が進んでいる今となっては、
うまくいかなくなっているかもですね。
食べるのを減らすだけでは、
ストレスも溜まるし、
効果的ではありません。
若い頃から運動嫌いの私は、
ジムに申し込んだとしても
やがて会費を納めるだけになるのが
目に見えているので
最初から選択外です。
なので、家でソフトにできる
「おうち筋トレ」が
向いているように思います。
そう言えば、
忘年会で遅くなった日は
お風呂上がりの筋トレを忘れていた！
その翌日も、筋トレしなかった！
1日忘れると、
体だけでなく頭と筋肉も
「痩せる！」と決意したことを
無かったことにしてしまうのでしょう。
体重が増えてしまったことは
直視しなくてはならない現実なので、
今日から立ち向かうしかありません。
ここで
「もう、いっか」と思うか、
「いやいや、ここから挽回！」
と思うかが、今後を分けるのでしょう。
今日が、人生で一番若い日です。
今日やらなくて、いつやるの?!
どこかで聞いたことある言葉ですが、
来年2月の誕生月にプロフィール写真を
撮り直す予定なので、
顔周りをスッキリさせないと。
女性は、いくつになっても
美しくありたいものです。
来年の誕生月にはスッキリした表情で
プロフィール写真を撮り、
今回のことを失敗ではなく
キャリアに変えたいと思っています。
このブログを読んでくださっているあなたが、
健康で笑顔のステキな表情でおられるよう
応援しています。
今日もよろしくお願いいたします。
