カウンセラー行政書士の木下雅子です。
梅雨の季節でもないのに、
今日から雨続きみたいです。
天気を変えることはできないので、
雨でできることをします。
洗車。
と言っても、拭くだけですが。
雨の度に車を拭いていたら、
わざわざ洗車をすることはありませんね。
何か新しいことを始めようと思ったら、
「ついで」にすることがいいそうです。
ただ決意しただけでは
3日坊主で終わるだけですから。
例えば、
運動を始めようと思って
いきなりジムに入会しても、
いつの間にか通わなくなり、
月会費を納めているだけということに
なってしまった人も
少なからずいらっしゃるのでは？
全く運動をしたことない人なら、
手軽にできるスクワットから
始めてみてはいかがでしょう？
歯磨き中に。
歯磨きのついでに、
スクワットをする。
それなら少なくとも、
朝晩の2回はできますね。
人間は、足腰から弱ります。
歯磨き中のスクワットが
無意識にできるという習慣となる
レベルでできるようになるといいですね。
今日もよろしくお願いいたします。
