人間の三大欲は
「食欲」「睡眠欲」「性欲」と言われます。

これは、生理的なものなので、
自分のことでありながら、
自分の意思でコントロールすることは難しいです。



若い人ほど、難しいのでは？

そして、貯めておくこともできない・・・・・・。

一食抜いたからと言って、
数時間後に二食分食べられるかと言えば、
そんなには食べられない。

性欲も、ムラムラッときたら我慢できませんね(笑)！

「英雄、色を好む」と言いますし、
バリバリ外で働いている人ほど、性欲は強いでしょう！


私自身、一番コントロールしにくいのは、睡眠欲です。

眠気をこらえるのは、大変です!!

若い頃
「睡眠時間が選べるなら、
どんなことでもできる」と、よく思ったものです。


自分のことでありながら、
生理的なものは、コントロールしにくい。

と言うより、コントロールできないと思った方がいいですね。

これらが意思で我慢できるのは、おそらく数時間！
いや、数分?!

一番、わかりやすい食欲。

痩せたい。でも、食べたい。　⇒ だから、我慢する。
この図式は、我慢し続けられません！

なぜなら、痩せたい、というのは「長期的願望」。

食べたい、というのは「短期的願望」。

我慢する、というのは「意思」。

意思と願望をぶつけたら、願望が勝ちます。

長期的願望と、短期的願望をぶつけると、
人は往々にして、短期的願望を優先させてしまうのです。

本気で「痩せたい！」と思うなら、
長期的願望と、短期的願望を闘わせ、
長期的願望が勝つように、思考と行動をコントロールし、
自制を働かせなくてはいけません。

自力で、ダイエットに成功できる人が少ないのは、
短期的願望が勝ってしまうからなのですね。