大阪府高槻市での夫婦関係修復・円満カウンセリングで、離婚危機、妻の・夫の浮気(不倫)問題、セックスレスから再構築のサポートを提供する木下雅子行政書士事務所
ブログ
2023-10-05 10:00
健康で、やりたいことを すべてやる！
大阪府高槻市での夫婦関係修復専門
カウンセラー行政書士の木下雅子です。
昨日、年1回の
特定検診を受けに行きました。
血液検査などの基本健診に加え、
子宮がん検診と骨密度検査も。
１年前の記録と照らし合わせ、
体重が５キロ減っていたので、
病気じゃないかと、
一瞬ドクターに心配されました(笑)。
「ダイエットしました！」と言ったら
「どういった方法で？」と、
興味ありげに質問されました。
16時間ダイエット、
甘いモノとジャンクフードをやめる、
炭水化物は少なめに、
お腹がすいたら、チーズかヨーグルトを食べる。
こんなところでしょうか。
これらを、ゆる～くやっているうちに、
じわじわと痩せていきました。
私はインドア派の人間のため、
運動は まったく向いていません。
せいぜい、朝のテレビ体操と
夜 お風呂上がりのストレッチくらいです。
ウォーキングや筋トレなど、
外に出たり、激しいことは
絶対に続かないのですよね。
この年齢になると、
健康がタダで手に入らないことは
よくわかっているので、
自分で自分を律するしかありません。
若い頃は出来なかった我慢？が、
この年齢だと出来る?!
目先の食欲より、
先々の健康の方を優先するマインドが
育ったんだと思います。
健康でなければ、仕事もできないし、
人生を楽しむこともできません。
これからは、自分のやりたいことを
していきたいですしね。
自分と自分の大切な人を守るため、
健康第一を貫きたいと思います。
このブログを読んでくださっているあなたも、
健康で人生を楽しむことができるよう
応援しています。
今日もよろしくお願いいたします。
カウンセラー行政書士の木下雅子です。
昨日、年1回の
特定検診を受けに行きました。
血液検査などの基本健診に加え、
子宮がん検診と骨密度検査も。
１年前の記録と照らし合わせ、
体重が５キロ減っていたので、
病気じゃないかと、
一瞬ドクターに心配されました(笑)。
「ダイエットしました！」と言ったら
「どういった方法で？」と、
興味ありげに質問されました。
16時間ダイエット、
甘いモノとジャンクフードをやめる、
炭水化物は少なめに、
お腹がすいたら、チーズかヨーグルトを食べる。
こんなところでしょうか。
これらを、ゆる～くやっているうちに、
じわじわと痩せていきました。
私はインドア派の人間のため、
運動は まったく向いていません。
せいぜい、朝のテレビ体操と
夜 お風呂上がりのストレッチくらいです。
ウォーキングや筋トレなど、
外に出たり、激しいことは
絶対に続かないのですよね。
この年齢になると、
健康がタダで手に入らないことは
よくわかっているので、
自分で自分を律するしかありません。
若い頃は出来なかった我慢？が、
この年齢だと出来る?!
目先の食欲より、
先々の健康の方を優先するマインドが
育ったんだと思います。
健康でなければ、仕事もできないし、
人生を楽しむこともできません。
これからは、自分のやりたいことを
していきたいですしね。
自分と自分の大切な人を守るため、
健康第一を貫きたいと思います。
このブログを読んでくださっているあなたも、
健康で人生を楽しむことができるよう
応援しています。
今日もよろしくお願いいたします。