大阪府高槻市での夫婦関係修復・円満カウンセリングで、離婚危機、妻の・夫の浮気(不倫)問題、セックスレスから再構築のサポートを提供する木下雅子行政書士事務所
ブログ
2022-06-29 10:00
ビュッフェは、体重管理の大敵?!
大阪府高槻市での夫婦関係修復専門
カウンセラー行政書士の木下雅子です。
「大阪いらっしゃいキャンペーン」を使って
ランチビュッフェに行きました。
好きなものを少しずつ食べられるのがいいですね。
でも、どうしても食べ過ぎてしまう?!
当日は絶食、
翌日も注意しなくてはなりません。
この年齢になると、
体重管理は最重要課題の一つです。
翌朝の体重測定では、
思ったほど増えていませんでした。
とりあえず、セーフ！
が、それに安心して
2日連続で食べ過ぎてしまうと、
体重は一気に増えてしまいます。
その油断が、
後々自分を苦しめることになるんですね。
「体重が増えても、まぁいっか～」なんて
気を抜くと、
体重は一気に増えてしまいます。
過去に、それを何度経験したかわかりません。
体重が増えて良いことなんて
何一つありませんから。
頭で それをわかっているのに、
なぜ食べ過ぎてしまうのか？
ただ、目先の食欲に負けているだけですね。
ではなぜ、目先の食欲に負けるのか？
それは、目的がないからです。
痩せてどうなりたいのか？
どんな自分になりたいのか？
その目的が明確でなかったら、
本能である食欲が勝つに決まっています。
だったら、ビュッフェに行くなってことになりますが、
それでは ちょっと味気ない……。
時には、美味しいものをお腹いっぱい
食べることを楽しみながら、
体重管理はしっかりする。
そのメリハリが大切ですね。
このブログを読んでくださっているあなたが、
健康で、幸せな生活を送ることができるよう
応援しています。
今日もよろしくお願いいたします。
カウンセラー行政書士の木下雅子です。
「大阪いらっしゃいキャンペーン」を使って
ランチビュッフェに行きました。
好きなものを少しずつ食べられるのがいいですね。
でも、どうしても食べ過ぎてしまう?!
当日は絶食、
翌日も注意しなくてはなりません。
この年齢になると、
体重管理は最重要課題の一つです。
翌朝の体重測定では、
思ったほど増えていませんでした。
とりあえず、セーフ！
が、それに安心して
2日連続で食べ過ぎてしまうと、
体重は一気に増えてしまいます。
その油断が、
後々自分を苦しめることになるんですね。
「体重が増えても、まぁいっか～」なんて
気を抜くと、
体重は一気に増えてしまいます。
過去に、それを何度経験したかわかりません。
体重が増えて良いことなんて
何一つありませんから。
頭で それをわかっているのに、
なぜ食べ過ぎてしまうのか？
ただ、目先の食欲に負けているだけですね。
ではなぜ、目先の食欲に負けるのか？
それは、目的がないからです。
痩せてどうなりたいのか？
どんな自分になりたいのか？
その目的が明確でなかったら、
本能である食欲が勝つに決まっています。
だったら、ビュッフェに行くなってことになりますが、
それでは ちょっと味気ない……。
時には、美味しいものをお腹いっぱい
食べることを楽しみながら、
体重管理はしっかりする。
そのメリハリが大切ですね。
このブログを読んでくださっているあなたが、
健康で、幸せな生活を送ることができるよう
応援しています。
今日もよろしくお願いいたします。