大阪府高槻市での夫婦関係修復・円満カウンセリングで、離婚危機、妻の・夫の浮気(不倫)問題、セックスレスから再構築のサポートを提供する木下雅子行政書士事務所
ブログ
2022-05-15 10:00
意志と行動次第で、ダイエットは成功できる?!
大阪府高槻市での夫婦関係修復専門
カウンセラー行政書士の木下雅子です。
気心の知れた人と
ランチに行くのは楽しいですね。
自分一人だと
おそらく頼まないメニューですが、
それもアリです。
ランチを食べ、
夕食を抜くことができれば、
16時間ダイエットは、今日も成功です。
一皿で完結するメニューは、
ダイエットに向かないと言いますね。
炭水化物の割合が高いからです。
カレーライス、丼物、パスタ、
サンドイッチなどです。
どれも、大好きなメニューなのに……。
これらは、誰かと一緒に
食べる時だけ頼むことにしています。
これだけ食事に気をつけて
16時間連続でモノを食べないという
オートファジーダイエットをしても、
体重は思い通りに減っていってくれません。
だから、世の中では
ダイエットをしても、成功する人が少ないのでしょう。
ダイエットの専門家から
ダイエットに成功する人は6～7％だと
聞いたことがあります。
痩せて美しくなりたいという長期的な願望より
美味しいものを食べたいという
短期的な願望が勝ってしまうからですね。
食欲は、人間の三大欲の一つであり、
なかなか強力です。
これに打ち勝つのは、自分一人の
意志や根性だけでは どうにもならないでしょう。
飲み食いの好きな友人とつるむより、
ジム仲間やランニング友達を作る。
最近は、オンラインで
ヨガや筋トレのセミナーが開催されています。
YouTubeでも、
動画がたくさんアップされています。
自分の意志が弱いことを認め、
他者の力を借りながら、
目標体重に向かっていければいいですね。
このブログを読んでくださっているあなたが
健康的で、理想のスタイルを手に入れられるよう
応援しています。
今日もよろしくお願いいたします。
カウンセラー行政書士の木下雅子です。
気心の知れた人と
ランチに行くのは楽しいですね。
自分一人だと
おそらく頼まないメニューですが、
それもアリです。
ランチを食べ、
夕食を抜くことができれば、
16時間ダイエットは、今日も成功です。
一皿で完結するメニューは、
ダイエットに向かないと言いますね。
炭水化物の割合が高いからです。
カレーライス、丼物、パスタ、
サンドイッチなどです。
どれも、大好きなメニューなのに……。
これらは、誰かと一緒に
食べる時だけ頼むことにしています。
これだけ食事に気をつけて
16時間連続でモノを食べないという
オートファジーダイエットをしても、
体重は思い通りに減っていってくれません。
だから、世の中では
ダイエットをしても、成功する人が少ないのでしょう。
ダイエットの専門家から
ダイエットに成功する人は6～7％だと
聞いたことがあります。
痩せて美しくなりたいという長期的な願望より
美味しいものを食べたいという
短期的な願望が勝ってしまうからですね。
食欲は、人間の三大欲の一つであり、
なかなか強力です。
これに打ち勝つのは、自分一人の
意志や根性だけでは どうにもならないでしょう。
飲み食いの好きな友人とつるむより、
ジム仲間やランニング友達を作る。
最近は、オンラインで
ヨガや筋トレのセミナーが開催されています。
YouTubeでも、
動画がたくさんアップされています。
自分の意志が弱いことを認め、
他者の力を借りながら、
目標体重に向かっていければいいですね。
このブログを読んでくださっているあなたが
健康的で、理想のスタイルを手に入れられるよう
応援しています。
今日もよろしくお願いいたします。